第79章 (第3/3页)

方面的少许知识，其中有介绍过一些做清醒梦的技巧。我觉得以目前我的身体状态，最好的方法便是记忆推导，这是一种以设立目的意志去实现清醒梦的技巧，一般来说，没有经验的人最容易掌握这种技巧。在片刻清醒时，我便设立了以这样场景为目的的意志。这是我喜欢的场景，很久以前在建筑杂志上看到过这栋园林别墅，立刻就被吸引了。

    所以，你只要不在清醒状态，便是进入了你自己的梦中？

    对，也许是我大脑某些方面比常人更活跃，能很快做到清醒梦。在这种梦境中，能让我心情平静下来，不再烦躁，这有利于我沉淀下来，好好思考。

    那什么时候发现孩子会出现在你梦中？

    大约是孩子三个多月大的时候吧，我正在卧室的床上，孩子就突然出现了，我立刻意识到这就是我的孩子。

    等一下，卧室的床上？在梦里也需要睡觉？

    当然，我虽然知道我在做梦，但是做梦一般是处于异相睡眠状态，异相睡眠也能缓解疲劳，但不如深度睡眠的作用大。深度睡眠又被称作黄金睡眠，对于恢复精力消除疲劳，甚至是提高免疫力，都有至关重要的作用。虽然我身体不需要太多的精力，但大脑需要。研究表明，在异相睡眠时，脑电波和觉醒时相似，而且血压会升高，心跳和呼吸频率会加速，脑血流量和耗氧量也会增加，如果我让自己长期处于这种状态下，消耗会非常大，这是不可持续的。我必须要让自己进入深度睡眠，让自己的大脑得到充足休息。

    小寒，我拜托你说得简单一点好吗，厉夏被自己的无知弄得头疼，你的意思是不是，做梦其实也是很费精力的？