第60章放心，有我在！ (第2/2页)

此时的他们听到真的想哭爹喊娘，什么从基础抓起？

    十圈4000米，2000个蛙跳，2000个俯卧撑……mama咪呀，要死人的节奏。

    不过，他们只要比楚离或者聂小凡快一步完成，就可以不用接受惩罚。

    就凭这一点，他们也要试一下。

    “楚离，我们完蛋了。”聂小凡和楚离并肩跑着，一脸的哭腔。

    “放心，有我在。”

    现在才第一圈，楚离并没有跑得多快，她用适中的速度陪在聂小凡的身边。

    “楚离，我……”聂小凡很感动，误错了楚离的意思，以为是：放心，有她垫底。

    “你现在调整呼吸，跟上我的节奏。”她说过不会扔下她，便会帮她。

    “好。”聂小凡侧头看着楚离的步伐，跟上了她的脚步。

    “你信不信？他们那些跑在最前面的人，累得最快，我们就保持着这种速度就好。”

    “真哒？”

    “嗯，还有，你知道我们这一圈跑下来能燃烧多少卡里路么？”

    “不知道。”

    “一圈400米，除了前面几圈脱水之外，后面一圈都可以燃烧掉三十几的热量。”

    “那是多少？”

    “就后面五圈来算，都要排掉1500的热量，相当于去掉15勺的冰淇淋，或者15杯可乐。”

    “哇塞，真的假的？能减那么多。”

    “当然，后面的那些蛙跳和俯卧撑都还没算呢，如果你今天坚持下来，我保证，你的裤头至少都能腾出来放三根手指头。想想，以此推类，一个月后的你，和现在的你简直是判若两人……”

    楚离徐徐开导，想引开她的注意力，在此过程中，她们已经不知不觉已经跑了一圈半。