第73章 (第3/4页)

我们去打羽毛球吧。”

    祯珠：哈？？？

    *** ***

    高中体育课结束后，祯珠就没再拿过羽毛球拍。

    更不知道自己住的小区里竟然有室内羽毛球场。

    两人住一起后，禹白溪给她重新调整了一份理疗方案，特别增加了一项「运动」。

    按禹大教授的理论：祯珠的症状在中医里属于“痹病”，原因在于气血不通。

    若要在短期内迅速打通全身血脉，光靠推拿还不够，体育锻炼是最好的循序渐进方式。

    “打羽毛球的动作，恰好锻炼手臂、肩周和颈椎肌rou。首先要保证动作到位，这才是最重要的。”

    禹白溪边说边演示正确的甩臂，扬手动作。

    两人你来我往几个回合后，运动素人祯珠明显感觉到吃力。

    禹白溪停下来，耐心纠正她的步伐和姿势。

    “你在跑动过程中，膝盖的负重大概是体重的6倍，”禹白溪讲解，“假设体重50kg的人，打球时跑动，膝盖需要承受300kg的重量。”

    300kg？

    祯珠讶然，有一头成年老虎那么重。

    “关节锻炼的原则是量力而行。”

    难怪人们常说，膝盖无法承受之重。她若是减肥瘦一点，膝盖会不会轻松一些呢？这么一想，祯珠的注意力又开始跑偏神游。

    本职是老师